মানবদেহে লিভার খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। দেহের সুস্থতায় লিভাবের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু জানেন কি, লিভার ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে প্রতি বছর অনেক মানুষ মারা যাচ্ছে। আর এর মূল কারণ আমদের অসতর্কতা। নিজেদের কিছু বাজে অভ্যাসই এর জন্য দায়ী। কিছু কিছু অভ্যাস আছে যা আমরা খুবই স্বাভাবিকভাবে দেখি। কিন্তু এই সাধারণ মনে করা অভ্যাসগুলোই দিন দিন লিভারের ক্ষতি করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক লিভার ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সেই কারণগুলো-      ১. রাতে দেরি করে ঘুমানো এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা।

২. সারাদিনে পর্যাপ্ত পানি পান না করা।

৩. সকালে নাস্তা না করা।

৪. অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা।

৫. মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা, বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ বেশি করে সেবন করা।

৬. প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রসেস করা খাবার বেশি গ্রহণ করা।

৭. অতিরিক্ত ভাজা-পোড়া জাতীয় খাবার খাওয়া ও রান্নায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা।

৮. খুব বেশি পরিমাণে কাঁচা খাদ্য খাওয়ার অভ্যাসও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে।